我们几乎天天喝茶，可你知道喝茶的好处吗

　　喝绿茶的好处绿茶9大功效值得你拥有
　　
　　绿茶是一种没有经过发酵的茶，它保留了很多茶叶的天然物质，含有非常丰富的营养成分，深受人们的青睐。
　　但是你知道喝绿茶有什么好处吗？今天楼主就向大家介绍喝绿茶的9大功效与作用，赶紧来看看吧!
　　
　　
　　
　　喝绿茶的九大好处
1.抗衰老
　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
　　人在正常的生命活动中，体内会由于代谢而不断产生有害的自由基。
　　自由基的性质活泼，具有极强的氧化能力，可以诱发体内不饱和脂肪酸的氧化，产生过氧化脂质。
　　它的产生和积累，会制约和破坏生物膜的正常功能，影响活性物质的正常代谢，促发肝炎、癌症、衰老及心血管等许多方面的疾患。
　　因此清除基体内有害自由基，对于保证人体健康具有极其重要的意义。
　　而人到30岁以后，依靠自身清除自由基的能力逐渐下降，表现为随着岁月的增加，身体机能逐渐衰退，皮肤开始出现色斑和皱纹。
　　而茶多酚由于其活泼的化学性质，极易被氧化成酯类而提供质子氢，故其有显著的抗氧化能力，儿茶素EGCG的抗氧化活性至少是维生素C的100多倍，是维生素E的25倍。
　　
2.抗菌
　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
　　
　　
3.降血脂
　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆。
　　
4.降固醇
　　对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
　　绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
　　
　　
5.　瘦身减脂
　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
　　
6.防龋齿、清口臭
　　茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
　　茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
　　
　　
7.防癌
　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。
　　对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
　　
8.美白及防紫外线作用
　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV—B所引发之皮肤癌。
　　
　　
9.抗心血管疾病。
　　茶多酚类物质具有抗凝血、促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等功效。
　　我国利用茶多酚治疗动脉粥样硬化已经进入了临床阶段。
　　还有报道说茶多酚能够改善肾功能，治疗肾衰竭和慢性肾功能不全，抑制肾小球基底膜的增厚，治疗原发性及肾性高血压。
　　有研究用茶多酚饲养实验性高血脂症模型大鼠，六周后，体外血栓形成，红细胞变形能力，血浆纤维蛋白原含量等多项指标，均显示了茶多酚对动物血液流变学有改善作用。
　　

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