四种养生茶饮小Tips

四种 养生茶饮 小T ips2020—04—07茶礼仪网茶 的保健作用有很多，究竟 如何选择呢？其实匹配身体 的需 要才是关键的，今天就教大家要怎么 选择适合自己的健康茶饮。
　　下面 就  赶紧 跟 着小编一起来看一下究 竟有哪些饮茶 健康小秘诀 吧 。
　　绿 茶
　　先说绿茶，绿茶 是我们平时饮用多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。
　　绿茶一直深受广大女 性喜爱，是因为它 能够有效地抗氧化，清除 自由基，延缓衰老。
　　同时绿茶还可 以瘦身，主要源 于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。 
　　绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物 质 可以阻 止UV—B，保护我们的皮肤不受紫外线的伤害 此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能， 经常饮用绿茶好处 多多。
　　红茶
　　红茶是一种经过发酵的茶 叶，叶片成  红色，保健作用是主要是强健骨骼， 预防骨质疏松，促 进 食欲，利尿消肿的功效，由于抗菌 能力强 ， 还可以防感 冒。
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