红茶的功效与作用禁忌，你知道多少

红茶是非 常 常见的茶，有些人在茶楼 里也喜欢点红茶喝，奶茶茶底也喜欢 用红茶，红茶  适合养胃，它属于便温的茶，也就  是说，红茶 很适合冬天饮用，红茶中所含有 的营养物质对人 体非常好，能够帮助人体预防疾病，那么大家都知道红茶的功效与作用以 及禁忌吗 ？
一、红茶的功效与作用禁忌
1、喝红茶可以降低心肌梗塞的发病率 
　　红茶 中，富含的黄酮类 化合物能消 除自由基，具有抗 酸化 作用，降低 心肌梗塞的发病率。
2、喝红 茶可以补充 多种 营养素
　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、 镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨 酸、谷氨酸、丙氨酸、天 门冬氨 酸等多种营养 元素 。
　　多喝红 茶可以从中摄取以 上营养元素。
　　
3  、红茶宜脾胃虚弱者饮用
　　红茶，属于全发酵茶，性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。
　　适合脾胃虚弱者饮用。
　　在日 常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红 茶对 健康有明显助益。
4、红茶利尿
　　在红 茶 中的咖啡硷和芳香物质联合作 用下,增 加肾脏的 血 流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾 小管对水的再吸收,于是促成尿量 增  加。
　　如此有利于排除体内的乳 酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等,以及缓 和心 脏病或肾炎造成的水肿。
5、提神消疲功效
　　经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由 刺激 大脑皮 质来兴奋 神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐, 记忆力增强;它也对血管系 统和心脏具 兴奋作用,强化心搏 ,从而加快血液循环 以利新陈代谢,同时又促进发 汗和利 尿,由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉 疲劳的物质）及其他体内老 废物质, 达到消除疲 劳的效 果。
6、红茶生津  清热功 效
　　夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多  酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激 唾液分泌 ,导致口腔觉得滋润,并且产生清 凉 感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温 ,它 也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
二、以下人群不宜喝红茶
1、结石病人和肿瘤患 的人。
　　结石患者 一般不 允许 饮红茶。
2、 有贫血的、有精神衰弱失眠的人。
　　红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加 重。
3、平时情绪容易激动或 比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。
　　因 为红茶具有很好的 提神作用 。 
4、胃热的人。
　　因 为红茶是温性 茶,起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、 口 臭者、易生痘者、双目赤红 的人。
　　红茶 属于“热 性”，怕上火的人不宜喝红茶 。
6、 正在服药的人。
　　红茶会破 坏药效。 
7、经期的女性，因 为经期会大量 消耗体内铁质，红茶中的 鞣酸会妨碍人体对食物中铁的 吸收。
8、孕期 女 性， 因为 红茶 中的咖啡碱会增加孕妇心、 肾的负 荷，会 造成孕妇的不适。
9、 哺乳期 女性， 因为红 茶中的  鞣酸影响乳腺的血液循 环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、 更年期女性，因 为红 茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质 量差等现象。
　　上面已经降到了红茶 的功效与作用禁忌，也了解到了，红茶为什么很 适合在冬天饮 用 了，真的很建议大家在冬 天喝红茶，可以暖生子 ，驱寒祛 湿，增强抵抗力， 当然了红茶的禁忌 也是 要注意的，不能喝红茶 的人就不要勉强自己了  ，不然伤害到身 体就 不好了。
　　

红茶的功效与作用禁忌，你知道多少红茶的功效与作用禁忌 2.减肥瘦身功效：花红茶具有促进体内脂肪的分解代谢的作用，从而减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥作用。3.提神醒脑功效：饮用花红茶，有利于缓解疲劳，适用于需要熬夜

红茶的功效与作用禁忌

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