你需要知道洋甘菊的10大好处 – 89养生网


　　甘菊的益处缓解焦虑
　　治疗失眠
　　治疗湿疹
　　帮助伤口愈合
　　对抗痔疮
　　消除酵母感染
　　甘菊自古以来就因其药用价值而受到重视。
　　洋甘菊茶可以缓解焦虑，缓解失眠，缓解腹泻和其他消化问题。
　　在坐浴中加入洋甘菊来治疗酵母感染或痔疮。
　　用它作为漱口水来治疗牙龈疾病。
　　洋甘菊也可以治疗湿疹，清除尿布疹，治愈伤口，帮助治疗糖尿病。
　　洋甘菊是任何自助药盒中的一种替代疗法。
　　也有充分的理由。
　　这种药草有很长的药用历史，古罗马人、埃及人和希腊人都支持它。
　　甘菊是雏菊家族的一部分，来自德国甘菊或罗马甘菊。
　　尽管德国洋甘菊更受欢迎，大多数科学研究都集中在它上面，但这两种植物都有相似的药用品质。
　　甘菊的黄色和白色花头被用来制作茶和胶囊以及强力的blue甘菊油。
　　它的愈合特性归因于花中发现的类黄酮和萜类化合物。
　　让我们看看这种古老的草药能为你做些什么。
1.缓解焦虑甘菊传统上用于镇静和放松。
　　科学研究发现它对患有广泛性焦虑症的人很有用。
　　患有这种疾病的人即使没有什么可担心的，也会经历几乎持续的焦虑状态。
　　除了引起疲劳、肌肉疼痛、头痛和胃痛等身体症状外，这会使他们难以集中注意力。
一项研究观察到，服用德国洋甘菊提取物8周的广泛性焦虑症患者的焦虑减轻程度明显高于对照组。
　　洋甘菊中的类黄酮——尤其是芹菜素——可能是降低焦虑的原因。
　　如何使用:用一杯沸水浸泡2—3茶匙洋甘菊茶约10—15分钟。
　　这种茶可以在两餐之间喝，以减轻焦虑。
2.对抗失眠你晚上辗转反侧，而不是睡个安稳觉吗？一杯洋甘菊茶是你可以尝试的经典疗法。
一项针对80名产后睡眠质量不佳的女性的研究发现，连续两周饮用洋甘菊茶可以显著降低与睡眠不足相关的身体症状。
　　那么它是如何工作的呢？类黄酮芹菜素可能再次起作用，因为它与你大脑中的苯二氮卓受体结合。
　　苯二氮卓类药物通常用于治疗失眠和焦虑。
　　如何使用:在睡觉前大约半小时尝试一杯舒缓的温甘菊茶。
3.缓解湿疹皮疹德国洋甘菊具有舒缓皮肤的特性，对湿疹患者很有用。
　　湿疹是一种炎症性皮肤病，其特征是皮肤发痒、干燥、发红——美国约30%的人患有这种疾病。
　　洋甘菊可能有所帮助，因为它的倍半萜类成分如bisabolol、azulene和法呢烯具有抗炎特性。
　　如何使用:增加1/4磅。
　　将干洋甘菊花放入洗澡水中以缓解湿疹。
　　或者，你也可以在洗澡水中加入5—10滴洋甘菊油。
4.有助于伤口愈合洋甘菊也可以帮助处理轻微的割伤和擦伤。
一项研究观察了纹身磨皮后洋甘菊提取物的效果。
　　发现局部施用洋甘菊时伤口干燥和愈合更快。
　　如何使用:含有洋甘菊提取物或洋甘菊成分（如红没药醇和甘菊环）的软膏可能有用。
　　你也可以用少量的水研磨干燥或新鲜的茶叶，制成膏药。
　　涂抹这种药膏大约30分钟，让它有时间发挥作用。
5.治疗牙龈炎牙龈炎或牙龈疾病会导致肿胀、发红的牙龈，容易出血。
　　众所周知，牙斑在牙齿上的积聚会导致牙龈疾病。
　　洋甘菊可以帮助你走出困境。
一项研究发现，用德国洋甘菊制成的漱口水漱口2分钟，每天两次，持续4周，可以有效减少牙龈和牙菌斑的疼痛。
　　洋甘菊中存在水杨酸可以解释其对牙菌斑积聚和牙龈炎症的有益作用。
　　甘菊促进伤口愈合的能力也有助于牙龈疾病。
　　洋甘菊漱口水也可用于其他口腔刺激，如口腔溃疡，因为它具有愈合和舒缓的特性。
　　如何使用:在大约100毫升温水中混合10到15滴洋甘菊的液体提取物，每天三次作为漱口水使用。
6.对抗痔疮痔疮，即肛门或直肠内和周围的静脉肿胀，通常是由便秘或怀孕等因素对肛门造成的额外压力引起的。
　　洋甘菊可以帮助患有这种疾病的人。
一项研究发现，当患有急性痔疮出血的人服用洋甘菊提取物2个月时，痔疮发作的严重程度和频率显著降低。
　　瘙痒和疼痛等症状的频率也降低了。
　　洋甘菊可以通过抑制炎症和增加肠道循环来发挥作用。
　　如何使用:洋甘菊提取物可以作为胶囊提供，或者你可以尝试喝一些洋甘菊茶。
　　你也可以在温水浴中加入一些洋甘菊或稀释的洋甘菊油来缓解压力。
7.缓解腹泻和消化问题洋甘菊茶可以缓解腹泻带来的炎症和刺激，并减少肠绞痛。
　　在一项研究中，腹泻儿童服用了洋甘菊提取物和苹果果胶的制剂，而不是安慰剂。
　　前一组的腹泻持续时间明显缩短，症状也有显著改善。
　　由于洋甘菊可以放松肠道平滑肌的收缩，所以传统上它也用于治疗消化问题，如气体、消化不良、绞痛、肠易激综合征和胃痉挛。
　　如何使用:在两餐之间喝一杯甘菊茶，一天三次。
　　你也可以把它和其他有益的草药结合起来。
　　例如，薄荷、伊比利亚和洋甘菊的混合物可能对消化不良有很好的疗效。
8.对付酵母感染大多数女性在某个时候会遇到令人讨厌的酵母感染。
　　由真菌白色念珠菌引起的酵母感染可导致异常阴道分泌物以及生殖器部位的发红、瘙痒、疼痛或烧灼感。
　　它也会使性交或排尿疼痛。
　　洋甘菊可能是解决这个问题天然有效的方法。
　　例如，已经发现洋甘菊油对念珠菌具有很强的杀真菌活性。
　　如何使用:注入洋甘菊，让它冷却，然后加入坐浴。
　　浸泡20—30分钟。
9.处理尿布疹患尿布疹的婴儿是一个不舒服、暴躁的婴儿。
　　这种常见的疾病是由念珠菌引起的，可能会使你的宝宝皮肤发红、有鳞。
　　由于洋甘菊对念珠菌有作用，它可以帮助解决宝宝的尿布疹。
　　如何使用:换尿布后用洋甘菊茶清洁宝宝的屁股。
　　你也可以将5滴洋甘菊油稀释在2盎司杏仁油中，涂抹在患处，清除皮疹。
10.帮助治疗糖尿病以高血糖为特征的糖尿病会导致严重的健康问题，如神经损伤、心脏病、肾病和眼睛问题。
　　研究表明洋甘菊茶可能对你的血糖水平有有益的影响。
一项动物研究发现，服用洋甘菊热水提取物的受试者血糖水平下降。
　　甘菊中发现的化合物七叶亭和槲皮素也有类似的效果。
　　如何使用:如果你担心你的血糖，吃饭时喝一杯菊花茶可能会有所帮助。
　　然而，请记住，在控制血糖水平时，洋甘菊茶不能替代药物或均衡饮食和积极的生活方式。
　　注意洋甘菊的这些副作用洋甘菊通常被认为是一种安全的药草。
　　然而，它可能有某些副作用，你应该知道:
　　洋甘菊不推荐用于患有哮喘的人，因为它可能会使病情恶化。
　　如果您怀孕了，请不要服用，因为它可能会对妊娠造成风险。
　　有些人对甘菊过敏。
一般来说，对紫菀、菊花、雏菊或豚草过敏的人也可能对甘菊过敏。
　　饮用过量的浓缩洋甘菊茶可能会导致呕吐。
　　喝完甘菊茶后开车不安全，因为它会让你昏昏欲睡。
　　最好不要在牙科手术前两周服用甘菊，因为它会增加出血风险。
　　请务必咨询您的医生，看看洋甘菊是否会对您正在服用的任何药物产生影响。
　　如果你服用血液稀释剂或药物来控制血压或糖尿病，你可能需要小心使用甘菊环，因为它可能会增加这些药物的效果。
　　

你需要知道洋甘菊的10大好处 – 89养生网茶洋甘菊对皮肤的功效 [患者问]: 洋甘菊茶是什么样的一种药物？主要成份有什么？功效有哪些？有哪些适用症及注意事项？

茶洋甘菊对皮肤的功效

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