身体湿气喝什么茶 一杯就能帮你祛除

　　很多人经常会出现一种情况，就是体内的湿气重，这时候，就会很容易引起其他疾病，所以祛湿是势在必行的。
　　而我们经常喝的茶叶里面有很多都是可以帮助祛除湿气的，下面九岁小编一起来看看，哪些茶是可以祛湿的吧！
　　 
　　 
　　一、枸杞薏米茶
　　 
　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2—3颗，冰糖、水适量。
　　将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5—10分钟即可饮用。
　　 
　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
　　 
　　二、绿茶
　　 
　　绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
　　因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
　　 
　　绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。
　　胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
　　对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
　　 
　　三、陈皮茯苓茶
　　 
　　陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族。
　　 
　　 
　　四、普洱茶
　　 
　　普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
　　 
　　五、五花茶
　　 
　　五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。
　　 
　　六、枸杞蜜茶
　　 
　　这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2—3颗，冰糖、水。
　　把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。
　　 
　　 
　　七、竹叶茶
　　 
　　取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。
　　主要功效为清热、祛湿、利尿。
　　竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
　　 
　　八、荷叶茶
　　 
　　制作方法：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。
　　 
　　功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。
　　平日可以饮用荷叶茶，还能有效地缓解夏季腹泻。
　　 
　　九、木棉花槐花蜜茶
　　 
　　做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量。
　　然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸，再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了。
　　

身体湿气喝什么茶 一杯就能帮你祛除茶去湿气可以泡什么喝 要祛除体内湿气，可以常喝一些中药茶来解决。中药可以配伍组方起来之后，打成粉末或直接泡水喝，有一定的祛湿作用。常用的去湿气的中药有藿香，佩兰，茯苓，薏苡仁，豆蔻。

茶去湿气可以泡什么喝

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