（茯苓薏米姜茶）注意了！比红豆薏米水效果更好的去湿茶！
　　
　　 标签：——>美食——>去湿——>红豆薏米——>茯苓——>生姜分类：健康为本：养生    经过我个人一段时间的亲身实践，自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。
　　舌苔表面变清爽不再发腻，身体不再沉重倦怠感觉神清气爽，还有BB，有人会觉得椮的慌了，自己感觉吧。
　　这个过程的明显转变，如果是喝红豆薏米水，我需要至少一周的时间。
　　而喝茯苓薏米茶只是两三天。
　　当然，这当中肯定也有个体差异，我只是觉得对于我来说效果很好，所以推荐给大家试试。
　　 我个人觉得茯苓薏米姜茶的配方比红豆薏米水更好。
　　茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
　　如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。
　　 和红豆薏米水的做法也不一样，这款茶的方法类似于煎药，分三次煎煮20分钟左右，趁热喝水。
　　这次我还对材料做了量化，这个克数是我自己实践过的，尽管去试吧。
　　    提醒一下想减肥的，减肥只是这茶的功效之一，而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。
　　如果本身就不属于胖的，别凑热闹了，体内无湿的也不要多喝，喝多了会伤阴。
　　    材料：茯苓......15—20g薏米......20g生姜......3片  做法： 1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
　　 
　　 2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，这时水差不多只有一碗了。
　　关火，趁热喝。
　　 
3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
　　 方法有点类似于煎药，剩下的茯苓和薏米我是放在粥里拌着吃了，如果吃不习惯吃茯苓的，可以用个小纱布包起来。
　　煮好后扔了。
　　  
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　　 （茯苓薏米姜茶）注意了！比红豆薏米水效果更好的去湿茶！生姜茯苓茶的功效 茯苓茶的主料是茯苓，茯苓的效果很多人都知道，而茯苓茶的功效也有很多。首先就由健脾的作用，因为脾胃虚弱
　　
生姜茯苓茶的功效

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