长期喝黑茶对身体好吗 

　 　黑茶的养 生功效受到  很多人的 重视，不少人也纷纷采取了黑 茶养生。
　　但 是，养生并不是一朝一夕的事情，养生是一个长期坚持的漫长过程，只 有 正确的养生，才能达到预防疾病保健身体的 效果。
　　那么，长期 喝黑茶对身体 好 吗？今天就这个问 题，我  们 来了解一下长期喝 黑茶到底对身体好不好。
　　　 　长期喝黑茶有益健康：　 　黑茶中 的茶氨酸能起 到抑制 血压升高的作用，而生物碱 和类黄酮物 质有 使血管 壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压 下降。
　　 糖尿病是现代中老 年人 健康杀手之一，而且，随着人民生活水平 的提高和人口老龄化的加 剧，糖尿病的发病率逐步增加。
　　迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制。
　　有研究证明，茶叶 中的茶多糖对  降 血糖有明显效果 ，其作用类似胰岛素。 
　　给小白鼠 注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％ 。
　　而黑茶中含有较多的 茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的 习俗，而 且是茶越粗效果越好。
　　黑茶还有防癌、 降血脂、防 辐射，消炎、等茶叶共 性保健作用。 
　　喝黑茶的几个好处：　　 第一 、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“ 清洁 工”。
　　饭馆 里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
　　而喝杯黑茶，能促进胃肠 蠕  动，使积存在体内的有害物质大量排出 ，避免便秘。
　　 第二、保护 肝脏，适合 饮酒 的人黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏 有一定的保护作用 ，特 别适合饮酒人士。 
　　第三、低血压，养阴清热具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、 心脏病、肝炎 、肝硬 化的病人，经常喝些黑茶大有益处。
　　第四、有助肾脏排 泄黑茶有助 于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
　　第五、黑茶 能促进食欲，帮助消 化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和 营养。 
　　虽然长期喝黑茶对身体好，但是我们在喝黑茶的同时也要注意以下几个问题：　　1、不可饭 后立即喝 茶　　 茶叶（ 以绿茶为主 ）中含有大量鞣 酸，鞣酸可以 与食物中的铁元素发生反应， 生成难以溶解的新 物质，时间一长引起人体缺铁，甚至 诱发贫血症。
　　因此，正确的饮用时 间 是 ：餐后一小时。
2 、 发烧 时不可饮用　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用 ，发烧病 人喝茶无异于“火上浇油”。
3、溃疡 病人不可饮用 　　茶叶中的咖啡因可 促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发 溃疡甚至穿孔。
　　 4 、忌喝新茶　　新茶存放 时间短， 含有较多的未经氧化的多酚类，醛 类及醇类等物质， 对人的胃肠黏膜  有较强的刺激 作用，易诱发 胃 病。
　　因此，黑茶 类新茶宜少喝， 存放不足半个 月 的新茶更应忌喝。
5、不喝头遍茶　　茶叶在栽培与 加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶 表面 总 有一定的残留。
　　因此，头遍茶有洗涤作用应  弃 之不喝。
　　　 　除了以上几点注意事项以外，我们在空腹的时候也是忌喝 茶的 ，因为空腹喝 茶会稀 释胃液 ，从而降低消化功能 。
　　同时，由 于水吸收率高，会使茶叶 中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等 症状。
　　因此，这些问题 需要多
加注意。
　　此外，月经期的女性也是不要喝茶， 特 别是喝浓茶，会诱发或加重经期综合症。
　　本文就介 绍到这，希望大家在喝茶的同时  也 要注意这 些问题，科学正确的品饮才是好的。
　　

长期喝黑茶对身体好吗 安化黑茶能长期喝吗 你好，一般月经期间最好是不要喝茶，多注意好经期的护理，保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。避免过甜或过咸的垃圾食物，痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛

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