薄荷的减肥功效

　　——>　　随 着现 代社会的快速 发展， 大多数人都在寻找一种有效的减 肥方 法  。
　　薄荷是夏季 解暑的清凉剂，而且还有很好 的减肥效 果。
　　下面小 编带你一一了解!
　　　 　　　1、燃烧脂肪
　　所含的薄荷 醇能加速 体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达 到分解、燃烧 体脂肪、 轻身减肥的目的。
2、养颜美容
　　从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法 以及制作香水和化妆品,保护皮 肤。
3、抑制体毛
　　　 　土耳其科学家研究显示:如果每天喝2 杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。
　　　 　4、清热  利咽
　　中医 认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用 。
5、缓解压力抚平情绪
　　薄荷含 有挥发 油、薄荷精以及 单宁等物质,有助于 抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解 压力、平心静气的心灵补药。
6、 抗病毒作用
　　薄荷水煎剂1:20浓 度,对病 毒ECHO11株有抑制作用。
7、镇痛、止痒作用 
　　　  　薄荷脑主 要作 外 用止 痒、 微弱的局麻及对抗刺激剂, 涂于局部 由于刺激神经而引起凉感,并抑制痛觉神经。
8、 抗刺激、止咳作用
　　薄荷脑的抗刺 激作用导致 气管产生新的分泌,而使稠厚的粘液易于排出,故有祛痰作用,亦有报道薄荷脑对豚鼠及人均有 良好的止咳作 用。
9、杀菌作用  
　　薄荷脑有很强的杀 菌作用,d—薄 荷脑比1—薄荷脑的抑菌作用强。
　　薄荷减肥食谱　　1、 薄荷茶
　　 鲜薄荷5克。
　　新鲜薄荷叶 , 洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
　　　 　2、薄荷果汁
　　鲜 薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个 。
　　将猕 猴桃削皮 ,苹果去核去成小块;先把薄荷叶 放入榨汁机中打碎,
 然后再加入苹果、 猕猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
　　绿豆500克,糯米500 克,薄荷叶15 克,白 糖25克,桂花少 许。 
　　取绿豆5 00克煮 至烂熟,加入 切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂 花做成馅备用 ,再把糯米500克焖 熟,晾凉。
　　然 后 用糯米饭 包 馅,用木槌压扁即成。
4、菊花薄荷茶
　　 干薄荷叶3克 ,菊花3 朵。
　　把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6 分钟即可。
　　 5、薄荷炒猪肝
　　鲜 薄 荷叶30克,猪肝250 克,黄花菜 25克,料酒1 0 克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱1 0克,盐3 克,鸡精2克,素油35克。
　　将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗 净 ,切片,用淀粉 、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片 ,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。
　　将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变 色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精, 炒熟即成。
　　薄荷品种分类　　1、胡椒 薄荷
　　花穗呈紫 色,株高为  30—90厘米。
　　叶缘叶边锯齿深而 锐,薄 荷气味明显。
2 、苹 果薄荷
　　全秼均披覆绒毛,叶子为圆形,有苹果的香味,故名,株高为 60 —90厘米。
3、绿薄荷 
　　花穗呈白 色,清淡的香味,叶脉明显,株高为60—100厘米。
4、普列薄荷
　　花穗呈粉红色,对寒冷较 为敏感 , 株高为10 —40厘米。 
5、鳯梨薄荷
　　叶面有粉 绿色的斑点,因为外形漂亮美观常用来当作观赏用,株高为1 0—50厘米。 
6、柠檬香水薄荷
　　又名香蜂草,株高50—8 0厘米左右,为多年生的草本植物 ,非常耐寒易栽种,花叶用于泡 茶,具有放 松心情 帮助 睡眠和促进消化 的功用。
7、葡萄柚薄荷
　　叶片大,有白绒毛。
　　气味较巧克力薄 荷淡,带清香味。
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薄荷的减肥功效薄荷茶减肥 但是想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的。实际上，各种茶都有一定的消脂作用。但减肥主要依靠的是增加体育锻炼和节制饮食，并且要长期坚持才会有效果。专长：肿瘤和脑血管病

薄荷茶减肥

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