血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶

养生之道网导读：血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。
　　到底血脂高喝什么茶？小编推荐十款降血脂的茶饮。
　　血脂高喝什么茶？
　　血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。
　　所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。
　　茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。
1、山楂荷叶茶
　　山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。
　　此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
　　每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶
　　中医认为，橘皮味辛、苦，性温。
　　具有理气调中、燥湿化痰的功效。
　　现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
　　可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。
　　也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
　　草决明子5克、菊花5克。
　　菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。
　　代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。
　　常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。
　　取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。
　　将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
　　
5、首乌茶
　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。
　　血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。
　　其制作方法为取制首乌2030克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、山楂消脂饮
　　鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。
　　将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
7、油切茶
　　紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。
　　全部药材加入水中煮沸数分钟即可。
　　也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。
　　山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。
　　莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。
　　陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
8、决明子茶
　　决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。
　　决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。
　　对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。
　　血脂特别高的人，可以加山楂。
9、菊花绿茶饮
　　杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。
　　菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
10、普洱茶
　　大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。
　　冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。
　　最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。
　　煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
　　

血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶什么是降脂茶 在临床上常用的降压降脂茶，一般包括绿茶、普洱茶以及荷叶冬瓜皮茶等。这些茶叶具有减轻油腻、降血脂的作用，但是这些茶都是起到保健的作用。如果血压、血脂特别高，单纯

什么是降脂茶

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