绿宝石茶的功效与禁忌 

　　喝茶对身体的保健功效众所周知，当今社会喝茶成为很多人生活中不可缺少的一件事，绿宝石茶所含天然营养物质丰富，常喝对身体好处多多，但喝茶也是有禁忌的，不可盲目喝茶。
　　绿宝石茶的功效　　1、降血脂　　科学家做的动物实验表明，绿宝石茶茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。
　　对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
　　绿宝石茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2、瘦身减脂　　绿宝石茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3、防龋齿、清口臭　　绿宝石茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
　　茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
4、抗衰老　　绿宝石茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
　　因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
　　SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
　　绿宝石茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
5、抗菌　　研究显示，绿宝石茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿宝石茶具备整肠的功能。
　　绿宝石茶的禁忌　　喝茶养生，但喝茶看体质这点绝不能忽略。
　　绿茶对肠胃有一定刺激性，肠胃功能较弱的人应少喝。
　　绿宝石绿茶性寒，脾胃虚寒的人可加用姜汁来抵御茶的寒性。
　　绿茶能迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。
　　女性经期好不要多饮用绿宝石茶。
　　此外，发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童也不适宜饮绿宝石茶。
1、绿宝石茶可刺激中枢神经、振奋精神，建议在上午饮用绿茶，以免影响睡眠。
2、年轻人脸上有暗疮、青春痘，可喝绿茶，同时加一点金银花和生甘草。
3、绿宝石茶降脂助消化，但不可当减肥茶饮用。
　　每天饮3至4杯即可，过量饮茶会带来脉搏加快、发汗和焦躁不安等后果，绿茶虽好莫要贪杯。
4、不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。
　　人参、西洋参不宜和茶一起食用。
　　饭前不宜饮茶;饭后不要立即喝茶。
　　绿宝石茶怎么喝　　1、绿宝石茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿宝石茶以冲泡三次为度。
　　非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
2、沏泡绿宝石茶的小诀窍：不要让绿宝石茶久泡，沏泡后马上把茶汤从沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。
　　冲泡绿宝石茶时宜茶少水多，以降低刺激性。
　　隔夜茶勿饮。
3、喝温热绿宝石茶更有散热快，降暑效果显著之功效。
　　

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