体虚的人应该喝什么茶

体虚的人应该喝什么茶生活中很多人多多少少都具有一些气虚体质的情况，这主要的症状就表现为身体体形不正常，出现了过于消瘦或者是偏胖的情况，同时脸色也比较的苍白，说话的语气还有声音也比较低，只要稍微运动就容易出现心悸气短等等情况。
　　如果身体出现了以上这些症状，那么我们就可以判定为属于气虚体质了。
　　想要令身体恢复健康，那么服用一些茶饮是治疗气虚体质一个非常好的选择。
　　今天，小编就来和大家一起说说气虚体质喝什么茶，一起来看看吧!
　　目录体虚的人应该喝什么茶中医四种体虚该如何养生保健中医体虚症状及进补方法体虚会出汗异常荐体虚调养方体虚气弱吃什么好四大名补打败体虚气弱
1体虚的人应该喝什么茶
　　第一：黑茶
　　黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。
　　现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。
　　除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。
　　所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。
　　黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。
　　中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
　　第二：黄芪茶
　　将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。
　　需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。
　　这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。
　　这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。
　　
2中医四种体虚该如何养生保健
　　疲劳乏力——气虚体质的保健法
　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。
　　机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
　　常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。
　　常用养生保健方法如下：
1.饮食保健
　　常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。
　　这些食物都有很好的健脾益气作用。
　　亦可选用补气药膳调养身体.
　　例如人参大枣粥：
　　配方：人参3克，大枣5枚，大米60克
　　制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
　　功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
2.药物保健
　　常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。
　　平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。
　　高血压者忌服人参、西洋参、五味子。
3.运动、导引保健
　　根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。
　　面苍色白——血虚体质的保健法
　　血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。
　　若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。
　　血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。
　　血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。
1.饮食保健
　　常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。
　　也可以选用适合自己的药膳调养。
　　>>>体虚怎么办?中药调养补气补血
　　例如当归生姜羊肉汤：
　　配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。
　　制作：羊肉切成块，洗净，滤干。
　　再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。
　　食时弃当归，吃肉喝汤。
　　功效：温中补血，调经止痛。
　　对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。
　　火盛者不宜。
2.药物保健
　　有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。
3.起居调摄
　　平常生活要规律，适当参加运动锻炼。
　　中医认为“久视伤血”。
　　养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。
　　血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。
　　因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。
　　
3中医体虚症状及进补方法
　　一、气虚
　　气虚的最主要表现就是盗汗，头晕，食欲不振，胃功能差等。
　　气虚的病人平时要多吃鸡肉，猪肉，糯米，豆类，鱼类等食物，以促进补虚。
　　同时要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷，茶叶，烟酒，芥菜，橘子等食物。
　　推荐食补方式：
1、玉珍鸡，用清理好的老母鸡一只然后在其肚子里加入桂圆，红枣，莲子，枸杞子一起蒸熟，喝汤吃肉，就具有补气养精之功效。
2、鹌鹑同黄芪一起蒸熟常吃也可补气虚。
　　二、血虚
　　主要症状就是头晕脑花，失眠多梦，大便干燥，女性则会经血量过少。
　　血虚的病人，平时可适当的多吃些黑芝麻，桂圆肉，鸡肉，猪肝，红糖，红豆等。
　　血虚的病人日常要少吃海藻，白酒，菊花，生萝卜，大蒜等食物。
　　推荐食补方式：
1、乌鸡炖当归，当归，黄芪都是补虚的良药，用当归，黄芪等一起同乌鸡一起炖煮，吃其肉喝其汤就可起到补血虚的作用。
2、阿胶糯米粥，用阿胶同糯米一起熬成粥可大补气虚，特别适合失眠多梦者食疗食用。
　　三、阴虚
　　阴虚就是日常生活中我们常说的虚火旺，其主要症状为怕热，容易手气，大便干燥，盗汗，腰酸背痛等。
　　阴虚的病人日常可适当的多吃燕窝，百合，枸杞子，梨，鸭肉等一些具有滋阴润肺物，同时还可适当的利用一些补阴虚的药物如生地，麦冬，玉竹，冬虫夏草等都是不错的选择。
　　阴虚病人日常还要尽量少吃肉桂，胡椒，红参，狗肉，羊肉，炒花生，爆米花，生姜，韭菜，大蒜，花椒等食物。
　　推荐食疗方法：
1、银耳红枣粥：用银耳同红枣，百合，莲子一起煮成粥喝可补阴虚。
2、甲鱼二子汤：用甲鱼同女贞子，枸杞子一起熬成汤喝。
　　四、阳虚
　　阳虚就是比气虚更加严重的一种体虚，因此阳虚不仅会有气虚的症状，同时还会更加的严重一点，甚至会有表现为怕泠，一晚上睡到天亮，手脚还是冰冷的，平时喜欢吃热的食物，经常会有腰酸背痛等表现。
　　阳虚的病人，日常可以适当的多吃一些狗肉，羊肉，海参，桂圆，虾等补阳戏的食物，另外像杜仲，肉桂，海马等也都是补阳虚首选的药物之一。
　　阳虚病人要减少鸭肉，甜瓜，阿胶，牛奶，发菜，罗汉果，生茄子，丝瓜，冬瓜，柚子等寒凉食物的摄入。
　　推荐食疗方法：韭菜白米虾：用韭菜，虾仁起炒着吃，可补阳虚。
　　五、气血两虚
　　气血两虚也叫阴阳两虚，气血两虚指的就是没有慢性疾病，但是整个人看起来又疾病缠身，因此在补虚的时候要考虑到补气又要补阴，在补虚之时要注意阴阳并补，滋阴补肾的原则进行进补。
　　气血两虚者日常在进补之时要考虑到各种问题，避免虚不受补，避免不虚而补，要注意日常的均衡饮食就可以。
　　
4体虚会出汗异常荐体虚调养方
　　自汗：不因活动、天气、食物、药物等因素而自然出汗者，为自汗，多为气虚表现。
　　可用玉屏风散加味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦各30克，炒白术、防风各15克、甘草6克，水煎服。
　　如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，风一吹就打寒战，则属阳虚，宜补气温阳。
　　药用桂枝汤加味：生黄芪、浮小麦各30克，桂枝、白芍、当归身各15克，麻黄根、炙甘草各10克、生姜5片、大枣7枚，水煎服。
　　盗汗：睡中出汗，醒后即止者为盗汗，多因阴阳平衡失调、阴虚火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。
　　宜滋阴降火，药用当归六黄汤加减：当归、生地、熟地各15克，黄柏、知母各10克，生黄芪、鲜芦根各30克，水煎服。
　　胸窝出汗：又称“心汗”，多为心气衰弱所致，可用生脉散加减：人参、麦冬各10克，五味子5克，水煎服。
　　手脚多汗：多因脾胃功能失调引起，若伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于虚热症，可用增液汤（玄参30克，麦冬、细生地各24克）加减;若伴有口臭口苦、便秘、尿黄浊、舌苔厚腻等脾胃湿热症状，可用三仁汤（杏仁、飞滑石、提通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏）加黄芩、莱菔子、淡竹叶等。
　　偏汗：左侧或右侧，上半身或下半身出汗，多属营卫不调，气血不和，宜益气养营，用十全大补汤加减：人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、黄芪、当归、白芍、炙甘草。
　　老人出偏汗可能为中风先兆，应及早防治。
　　
5体虚气弱吃什么好四大名补打败体虚气弱
　　人参+酒：补气虚
　　中医认为，人参性温，味甘、微苦，入脾、肺两经，具有大补元气的功效。
　　现代药理研究表明，人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质，具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。
　　推荐：人参酒
　　将人参切成段或薄片，浸入优质白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡7天后饮用。
　　具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，尤适用于久病气虚、脾肺不足者。
　　阿胶+芝麻：补血虚
　　中医认为，阿胶性平味甘，入肺、肝、肾三经，以滋阴养血着称。
　　历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特功效，尤得女士们青睐。
　　推荐：阿胶冰糖煲芝麻
　　取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。
　　茸+小米：补阳虚
　　李时珍在《本草纲目》中称：“鹿茸能生精补髓、养血益阳、强筋健骨，治一切虚损……”。
　　现代药理研究表明，鹿茸含多种氨基酸、骨胶原、蛋白质和矿物质，具有滋补、强壮的作用，服用后可使人精力充沛。
　　推荐：鹿茸小米粥
　　将鹿茸研为细末，每次取1克，放小米粥内服用。
　　鹿茸性温，味甘、咸，入肝、肾两经，具有补肾壮阳的功效;小米性温，有养胃的功效，两者相配，滋补效果更好。
　　虫草+老鸭：补阴虚
　　中医认为，冬虫夏草性温味甘，入肺、肾两经，具有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。
　　现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分，有增强免疫功能、降低胆固醇等作用。
　　推荐：虫草全鸭
　　取老公鸭1只，冬虫夏草10克。
　　将鸭去毛及内脏，鸭头顺颈劈开，把一部分冬虫夏草装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后去生姜、葱白，加味精调味，即成一道闻名遐迩的虫草全鸭。
　　
　　

体虚的人应该喝什么茶懂茶的人一般喝什么茶 所以认为自己肠胃不好的人，你不是不能喝，而是没喝对茶。适合喝点茶，茶叶，不仅提神效果好，而且喝茶能

懂茶的人一般喝什么茶

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